Vörlaag:Navigatschoonsliest Gemenen in Espírito Santo
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Zentrale Mesoregion
Afonso Cláudio: Afonso Cláudio | Brejetuba | Conceição do Castelo | Domingos Martins | Laranja da Terra | Marechal Floriano | Venda Nova do Imigrante
Guarapari: Alfredo Chaves | Anchieta | Guarapari | Iconha | Piúma | Rio Novo do Sul
Santa Teresa: Itaguaçu | Itarana | Santa Leopoldina | Santa Maria do Jetibá | Santa Teresa | São Roque do Canaã
Vitória: Cariacica | Serra | Viana | Vila Velha | Vitória
Mesoregion Noordküst
Linhares: Aracruz | Fundão | Ibiraçu | João Neiva | Linhares | Rio Bananal | Sooretama
Montanha: Montanha | Mucurici | Pinheiros | Ponto Belo
São Mateus: Conceição da Barra | Jaguaré | Pedro Canário | São Mateus
Mesoregion Noordwest
Barra de São Francisco: Água Doce do Norte | Barra de São Francisco | Ecoporanga | Mantenópolis
Colatina: Alto Rio Novo | Baixo Guandu | Governador Lindenberg | Marilândia | Pancas | São Domingos do Norte
Nova Venécia: Águia Branca | Boa Esperança | Nova Venécia | São Gabriel da Palha | Vila Pavão | Vila Valério
Mesoregion Süüd
Alegre: Alegre | Divino de São Lourenço | Dores do Rio Preto | Guaçuí | Ibatiba | Ibitirama | Irupi | Iúna | Muniz Freire
Cachoeiro de Itapemirim: Apiacá | Atilio Vivacqua | Bom Jesus do Norte | Cachoeiro de Itapemirim | Castelo | Jerônimo Monteiro | Mimoso do Sul | Muqui | São José do Calçado | Vargem Alta
Itapemirim: Itapemirim | Marataízes | Presidente Kennedy